EFB-metoden

Välkommen till  EFB-metoden - Energi Flow Breathing




EFB är en djupgående, mjuk och kraftfull andningsmetod som hjälper dig att komma tillbaka till din ursprungsandning. Metoden hjälper dig att lösa upp spänningar i kroppen och gör att energin strömmar mer fritt.


Många går omkring och andas ytligt, i bröstkorgen och har svårt att andas ut ner i magen. Det sker omedvetet för att vi håller tillbaka och kontrollerar våra känslor när vi inte känner oss  tillfredställda.


Metodens fokus är att få kontakt med kroppsbehoven. Andningterapi öppnar upp kontakten med kroppen, behoven och känslorna igen och ger förnyad energi. Du får ökad livslust, energiflöde och nya insikter. Får balans mellan tanke och känsla och din relation till kroppens egna signaler blir mycket bättre.


EFB-metoden är en kombinerad samtal-och andningsterapi.


Andningsterapin hjälper mot

Stress, ångest, fobier, depression, utbrändhet, kroniska muskelspänningar, sömnproblem, relationsproblem,

energilöshet.

EFB andning hjälper till att komma i balans med själsliga problem och hjälper kroppsliga problem.